喜歡戶外運動的你，一定要有一雙合腳的鞋子，但是生活中有的人的鞋子卻會存在不合腳的情況，小編今天就來教大家戶外運動時如何應(yīng)對鞋子后腳跟磨腳的問題。

1、用一塊濕海綿將磨腳部位的鞋革沾濕，待一小時就有所軟化，再穿就不會那么難受了。但不要經(jīng)常擦濕鞋革，那樣不利于保護(hù)皮鞋。

2、用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。

3、用白酒涂于鞋里磨腳的地方，浸濕約5~15分鐘，等其稍軟，再穿上行走，干后就不磨腳了。

4、將酒精噴在布條上等到濕了為止，再把布條塞滿于鞋內(nèi)，次日即可穿著。

5、用手輕輕地捏揉磨腳部位，使鞋質(zhì)柔軟，但不可用力過猛，以免使鞋面起皺。

6、把磨腳的那一塊往里面折一下，凹進(jìn)去，就像穿拖鞋那個姿式踩一下，然后放幾天就會好很多。

7、不是所有的新鞋都一定磨腳，可能是你買的鞋子樣式有問題，或者你買的鞋子不適合你的腳形。

8、用濕布將磨腳的地方蓋住，然后用小錘子輕輕的反復(fù)砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。

9、上皮鞋美容店，有撐鞋的業(yè)務(wù)。

10、在新皮鞋磨腳處涂抹面霜，或?qū)⒁粔K濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用。

11、出門時鞋子涂上潤膚露，腳上也涂上潤膚露。

12、有吹頭發(fā)的風(fēng)筒吧，拿風(fēng)筒朝里邊吹一下，皮軟了，再也不會磨腳。

13、用濕布將磨腳的地方蓋住，然后用小錘子輕輕的反復(fù)砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。

14、如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

15、拿一張報紙在水盆里泡濕(濕了就行)，把它揉成一團(tuán)，然后把水?dāng)D干(也不要太干了)。擠干后再拿一張報紙包住濕報紙，一起揉成團(tuán)(記住是干報紙包住濕報紙哦)，最后塞進(jìn)鞋子里面磨腳的位置。第二出門，把報紙都撤出來，你再試試，新鞋就松多了，而且也不會磨腳了。

上述建議希望能夠幫到喜歡戶外運動的你，如果不愿意花錢從新選購新鞋子，那么這些意見相信還是很有用的。