多吃水果對自己的身體健康是有好處的，但選擇的時候人們更是要根據自己的情況，特別是要知道哪些食物會比較上人的胃，而清楚這些才能確保自己有一個健康的好身體，這樣也是很重要的，那么，吃什么水果最傷胃呢?下面就是具體的解答。

三種水果最傷胃 胃不好者需慎吃

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

鮮棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

總之對于上面所講的也就是人們吃什么水果最傷胃的解答，相信大家都有正確的了解，同時專家更要提醒大家在選擇食物的時候一定要根據自己的身體情況來進行選擇，只有做好這些才能更好的保護自己的健康，從而能幸福快樂的生活。