夏天是一個三伏天比較常見的，因為它的溫度比較高，所以平時應該掌握一些降暑的方法，但是有很多人在降暑方面有一定的誤區，所以應該對一些，基本知識進行基礎的了解，以免給自己的身體造成嚴重的影響。那么，三伏天有哪些降暑誤區？

三伏天降暑誤區

1、不宜多吃冷食

在三伏天里面，因為天氣太過炎熱了，在這個時候如果我們大量的進食冷食的話，就會很容易刺激我們腸胃的運作功能。冷熱交替下甚至會引發腹痛的癥狀。

2、不宜洗冷水澡降溫

就好像上面講的，因為天氣太熱的原因，我們不能接觸太過冷的事物。而在這個時候洗冷水澡也是如此，因為你在洗冷水澡的時候會讓我們身體的毛細血孔全部閉合，導致體內的熱量無法排出體外，從而引發各種各樣的疾病。所以小編在這邊就建議大家最好的話是用溫水來洗澡為佳。

3、電風扇跟空調等制冷工具別吹太久

夏季的時候你是不是沒有空調不可，再不濟也需要電風扇呢？但是你知道嗎？如果一直吹空調的話會很容易得空調病，這個最主要是因為空調會把我們身體的出汗系統的破壞掉。而如果你在吹電風扇睡覺的時候則很容易會著涼。

三伏天如何預防中暑

1、 在這種高溫的天氣最好盡量不要去進行那些戶外活動。

2、 每天的10點-16點是屬于當天最熱的時間，如非必要的時候我們就要做好避暑的準備，比如使用遮陽傘，涂上防曬霜等等。

3、 在身上最好隨便都備一點如清涼油、正氣水等防暑藥品。

4、 平時的時候一定要多喝水來補充身體所缺少的水分，特別是那些體力勞動者跟暴曬在太陽底下的人員。

5、 有空的時候可以吃點解暑的食物或者降暑湯品。

平時為了能夠讓自己更好的，達到降暑的效果，應該掌握一些降暑的急救方式，比如一旦出現患者中暑的現象，應及時的將患者轉移到比較陰涼的地方，并且應該脫掉患者的衣服，讓她平躺在地面上，應該及時的用涼水給患者擦拭身體，為其降溫.