健康是金，可以帶給你金錢(qián)和財(cái)富;健康是人生的核心資本，它的增值作用就像核裂變一樣釋放出巨大能量，美化你的生活，造福于全社會(huì);健康是資源，可以開(kāi)發(fā)、積累和增值;健康是幸福，蘊(yùn)含著快樂(lè)、溫馨、財(cái)富、潛能、活力和生命的源泉，也是厚愛(ài)幸福的必要條件;健康是長(zhǎng)壽的基石，長(zhǎng)壽因健康才有意義;健康是美的境界，是賦有魅力的動(dòng)態(tài)發(fā)展的主題;健康是神圣的人權(quán)，是人們生存、發(fā)展、享樂(lè)的基本條件，必須尊重和捍衛(wèi);健康是事業(yè)成功的保證。總之，健康是永恒的話題，是人類生存和發(fā)展的主題，健康是執(zhí)著的探索，健康是人類自始至終不懈的追求和創(chuàng)造自身的最高境界。伴隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)還在不斷地探索著。步入21世紀(jì)的中國(guó)要全面建設(shè)小康社會(huì)，人們比以往任何時(shí)候都更加關(guān)注健康，追求健康、享受健康。健康不僅屬于個(gè)人，也屬于社會(huì)。健康不能代替一切，但沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。我們只有從這個(gè)高度去認(rèn)識(shí)健康、理解健康，我們才會(huì)自覺(jué)地去珍惜健康、學(xué)會(huì)健康、保護(hù)健康，打造出一個(gè)健康的世界。

　　如何增進(jìn)健康，提高健康水平。在我們看來(lái)，離不開(kāi)做到下面幾點(diǎn)：一是和諧運(yùn)動(dòng)，使生命充滿了生機(jī)和活力;二是平衡營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。生命離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)必須平衡，而平衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)自合理膳食;三是按需供應(yīng)，不同年齡具有不同營(yíng)養(yǎng)需求，必須按照年齡需求供給營(yíng)養(yǎng);四是了解營(yíng)養(yǎng)之源。只有了解了營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，才能懂得如何攝取它;五是飲食科學(xué)，就是對(duì)食物進(jìn)行合理搭配和禁忌;六是活出一個(gè)好心情。健康的一半是心理健康，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，以消除不健康的心理狀態(tài);七是戒煙限酒;八是人到中年，謹(jǐn)防亞健康;九是人到老年，延緩衰老。

　　要健康，還要靠自己，最好的保健醫(yī)生是自己。千萬(wàn)不要把自己的健康交到他人手中，把健康牢牢地掌握在自己手中，才能真正主宰自己的健康。讓健康釋放出巨大的能量，去美化人生，造福社會(huì)。