若學猴子那樣多活動，使體內氣血暢流，不易發生腦血栓或心肌梗塞，自然就會延年。每天可步行至公園打打太極拳，跳跳健身舞，呼吸新鮮空氣，這樣易消除疲勞，振奮精神。

　　蟻性 人到老年其性格往往變得較孤僻，不愿與人往來。如果像螞蟻那樣成群活動，平時多與人接觸，相互交流，可使自己過得輕松愉快。另外，要學習螞蟻進食的方式，細嚼慢咽，這樣慢進食方能使各種營養成分消化充分。

　　龜柔 要想健康長壽可學龜柔，與人和藹相處，不要因一點小事就動怒，更不要出言傷人，要“失之泰然，得之淡然”。

　　童心 常和孩子們在一起，講講童話故事，在后代的歡笑聲中分享童年的快樂。這樣，心情舒暢了，大腦細胞負荷減輕了，免疫系統功能加強，自然就不易得病了。