老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。因為長期浸泡在水中，水壓會加重心臟負擔，影響血液循環(huán)易導致意外。

　　“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內循環(huán)并回到心臟。如在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內循環(huán)30次；反復的血液循環(huán)，有助于增強血管彈性、加快心臟搏動。

　　洗“半身浴”時要注意水溫保持在39℃左右，此溫度浸泡的老年人，血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經(jīng)處于最佳狀態(tài)，整個人容易放松。如果水溫超過42℃，容易導致副交感神經(jīng)活躍，心跳、血壓出現(xiàn)變化，而且水溫過高還會改變血液狀態(tài)，導致血小板活躍，容易形成血栓。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。