老年人謹(jǐn)防“沙發(fā)綜合征”
在現(xiàn)代城市家庭里，坐沙發(fā)的大多數(shù)是離退休的老年人。他們坐在柔軟的沙發(fā)上看書看報(bào)、看電視、聊天、鉤織毛線、做手工活或給孫子、孫女講故事，感覺舒服極了。然而，柔軟的沙發(fā)使人感到很舒服，同時(shí)也會給人帶來許多不適。有關(guān)研究表明，久坐沙發(fā)會導(dǎo)致“沙發(fā)綜合征”。因?yàn)椋巳艟米谏嘲l(fā)中會使大腦的活動逐漸遲鈍，思維敏捷度明顯衰退，精神怠倦、渾身疲乏、腰酸腿痛、四肢無力、厭食等；另外，還會引起坐骨神經(jīng)痛和痔瘡等病癥。所以，老年人不宜久坐沙發(fā)，尤其是在夏天，除應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)外活動外，不妨適當(dāng)坐一坐木椅或竹椅
相關(guān)文章
-
老年人頭皮癢怎么辦在我們的身邊有很多人們都會出現(xiàn)一些頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象的頭皮發(fā)癢，也是由于我們一些頭皮屑多而導(dǎo)致的，那么對于一些中老年人來說頭
-
中年女性怎么保健對于我們的中年女性朋友們來說，身體各方面都在隨之下降，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做。那么中年女性，我們在平時(shí)保健的時(shí)候
-
中老年人要注意：一天中這3個(gè)時(shí)刻，對身體健康好生活當(dāng)中有很多的中老年人并不知道我們要想身體健康的話，應(yīng)該如何做才能夠保證我們的身體更加的長久，才能夠給我們的生命更加的
-
老人做俯臥撐最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢是怎樣的？ 俯臥撐是人們的日常鍛煉項(xiàng)目，但是對于老人老說，標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐并不適合，而高位俯臥撐對體力要求低，比較適合老年
-
什么方法能緩解中老年人失眠中老年人容易出現(xiàn)失眠的情況，平時(shí)應(yīng)該要做好預(yù)防失眠的措施，老年人應(yīng)該要做好心理方面的調(diào)試，可以采取穴位療法，能有效緩解失