一慎藥：有的老年人即使沒有病，也常喝藥預防。其實，是藥三分毒；中醫講，凡藥總有偏性，不是滋陰助陽，就是傷陽劫陰，稍有不當就會適得其反。因此，老年人一定要謹慎用藥，一般不宜用大補、大瀉、大寒、大熱的藥物，宜選擇藥性平和的藥且慢慢調養。
　　二慎食：老年人脾胃虛弱易造成積食，
引起消化不良。因此，好酒膩肉、濕面油汁、燒炙煨炒、辛辣甜膩的食物，老年都要謹慎食用，有所節制，這樣脾胃的功能才會正常運轉。

　　三慎怒：老年人五內懼虛，脾胃不調，對食物不容易消化。如果是吃得過飽或者是冷熱食物搭配不合理，均會引起胃腸道不適，進而導致急躁、易發脾氣。因此，老年人要特別注意慎怒，不要因為生理的退化而自尋煩惱，要善于找尋樂趣，豐富自己的晚年生活。