人進入老年時期，心臟經過幾十年日夜不停的跳動，功能會不斷衰減，容易發生病變，如果知道自己的心功能情況，以下幾點可做粗略自我鑒定：
心率：正常人每分鐘心跳應在60—100次之間，超過或低于都屬于不正常之列。但是不同年齡心跳次數有所不同。60歲以上老年人心跳可減慢，但最慢不能低于每分鐘50次，運動員或強體力勞動者，由于心排量比正常人明顯增大，心跳次數可在45次左右。發熱、情緒激動、精神緊張、恐嚇等均可有一次性心跳次數加快，這是機體正常調節的反映。總之，心跳次數快慢，可以反映自身心功能情況。有力、強勁、規則、協調的心跳是心功能良好的標志之一。

節律：心臟負擔著全身各器官的血液供應，通過心臟有力的搏動，經氧化后的血液不斷輸送給全身各個部位，進行新陳代謝，使人保持飽滿精神狀態。正常人每次心跳間隔互差不能大于0.12秒以上，明顯的節律不等是心臟病佐證，如出現過度的長期間歇，很可能是各類傳導阻滯，應及時到醫院檢查心電圖，明確診斷，及早用藥。

睡眠：睡眠也能反映心臟功能，有部分老年人睡到深夜突感心慌、氣促。坐起后氣急緩解，這是夜間性左心衰表現，也是心功能不全的一種反映。有以上情況的老年人，應服藥治療，以改善心臟功能，睡眠枕頭適當增高可避免氣促現象。正確的睡眠姿式是右側臥位。

癥狀：各類心臟病有各種癥狀，一旦出現呼吸困難、胸痛、吐泡沫樣血痰、眼前發黑，這些都是心臟病癥狀，不能麻痹大意，應及早去醫院治療。

運動：有部分心臟病人在平靜情況下不能顯示出心臟病變，只有在增加心臟負荷情況下，才能顯露心臟病本質，最典型的是冠心病人。正常心臟有足夠儲備能力，它有一定運動負荷，當心臟發生某一疾病，這種儲備力就會明顯減弱，輕微活動就會感到氣急。疑有冠心病但又沒有確切依據，應去醫院做動態心電圖檢查，會給你一個滿意的答復。