目前，中國已進入“老年型”國家，社會正面臨人口老齡化的問題。曾有人說過，家里有個老人是個寶，不過前提要加上健康。為人子女的你，是否了解父母的身體狀況和心理問題呢？從現(xiàn)在開始補補老人的健康保健知識，力爭做到每年帶家里的老人到醫(yī)院作體檢。若等到病情嚴(yán)重的時候才來醫(yī)院，不但浪費更多的人力物力，而且延誤治療時間，降低治愈的可能性。
血壓升高，吃藥就沒事了嗎？

病例：宋伯伯的小孫子給他起了個外號：老玩童。因為他身體壯如牛，臉色比小伙子還紅潤。旁人不知道還以為他50多歲，其實他老人家今年已經(jīng)八十好幾了。今年過年那段時間，宋伯伯突然感到頭痛，兒子和媳婦馬上送他到醫(yī)院做檢查，原來血壓升高了。服藥后，血壓降下來了。宋伯伯把藥丟一邊，又如常吃喝玩樂。上星期五，突然病情加重，家人馬上電話通知急救中心派救護車送宋伯伯去醫(yī)院……


點評：醫(yī)生很害怕兩種病人，一種是血壓高的時候才吃藥，血壓低了就不吃藥了。實際上這樣會得不償失，不僅達不到治療效果，而且由于血壓出現(xiàn)較大幅度的波動，易引起心、腦、腎發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。故高血壓患者要有服藥數(shù)十年乃至一生的思想準(zhǔn)備。另外，有種病人每次檢查總是呈血壓偏高，其實這種病人并不難治。醫(yī)生擔(dān)心的是平時正常沒有什么異常感覺的人，一旦突然血壓升高的話，會如火山爆發(fā)那樣可怕。

預(yù)防及調(diào)理：首先，盡量做到“得意淡然，失意泰然”的心態(tài)，減少情緒波動；其次，飲食要清淡，一般每日食鹽攝入量在2-5克以下，多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特別是動物內(nèi)臟。每餐不宜吃得過飽，尤其是肥胖的人要少吃多動。還有，經(jīng)常去測一下血壓是十分必要的。最后是保持適當(dāng)?shù)乃�眠和運動，老人的各個器官功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應(yīng)注意休息，同時應(yīng)節(jié)制房事，可選擇戶外散步、慢跑等節(jié)律慢、運動量小的項目，以自己活動后不感到疲倦為度。


糖尿病患者食品宜清淡嗎？

病例：老蔡前兩天因低血糖突然暈了過去。老蔡患有糖尿病已經(jīng)有二十年了。這么多年來，嚴(yán)格控制飲食，很多東西都不敢吃，長期以來只吃一些清淡的菜式，整個人變得又干又瘦。

點評：糖尿病是老年人的多發(fā)病，糖尿病是一種嚴(yán)重危害身體健康的慢性終身性疾病，是由于各種不同的病因及發(fā)病機理引起體內(nèi)胰島素缺乏或胰島素作用減弱，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝紊亂的一組代謝性疾病。持續(xù)性高血糖是其典型特征。提倡清淡，少吃多餐，但絕不是一種饑餓療法。糖尿病患者每天仍然需要碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維等7大營養(yǎng)素。

預(yù)防及調(diào)理：糖尿病病人的食療要注意合理化飲食，盡量減少攝入油脂類食物，不要多吃零食，并不要在兩餐中間空腹時食用。甜品、點心、雪糕這些是大忌，即使一定要解解饞，應(yīng)選擇在飯后品嘗。應(yīng)選用吃富含不飽和脂肪酸的食用油，如大豆油、葵花油、玉米油及花生油。


哮喘病還是心肌梗死？

病例：康老先生突然覺得胸部絞痛伴呼吸困難，好像是哮喘樣的發(fā)作。幸虧家里備有止喘藥物，吃了之后就躺在床上休息。可是癥狀逐漸加重，反復(fù)出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難。這才被送到醫(yī)院，可惜已延誤搶救的時間。經(jīng)診斷，屬心肌梗死死亡。

點評：冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞導(dǎo)致心肌缺血而引起的心臟病，許多70歲以上的老人都患有此病。老人冠心病根據(jù)臨床特征分為隱匿型冠心病、心絞痛、心肌梗死、心肌硬化及心率失常等五種類型。老人心肌梗死的臨床表現(xiàn)往往不明顯，因此很容易與其他疾病相混淆，如發(fā)作頻繁、疼痛加劇、發(fā)作時間長且無心絞痛歷史，突然出現(xiàn)頻繁心絞痛或頭暈、氣短、心悸心前區(qū)疼痛等癥狀應(yīng)注意心肌梗死的發(fā)生。


預(yù)防及調(diào)理：一級預(yù)防主要通過控制易感因素防止。合理安排飲食，避免肥胖和超重。以“吃得熱量低一點，質(zhì)量好一點，動物脂肪和鹽少一點，新鮮蔬菜水果多一點，食品種類雜一點”為原則，選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入，以蔬菜、粗糧、水果為主，牛奶、黃豆、核桃、蒜苗等具有降血壓、保護心臟功效的食品應(yīng)多吃。二級預(yù)防目的是在一級預(yù)防的基礎(chǔ)上防止心絞痛發(fā)作和心肌梗死的發(fā)生。老人家年紀(jì)大了，做子女的多體諒點，不要和老人爭吵，避免生氣、暴怒等；了解心肌梗塞前的先兆，如發(fā)現(xiàn)老人的心絞痛發(fā)作較前頻繁，疼痛時伴惡心、嘔吐并有大便感覺，應(yīng)及時帶他就醫(yī)。

降壓反得腦中風(fēng)？

病例：方老伯是長期高血壓動脈硬化的病人。孩子一片孝心，托人買來各種降血壓的藥。方老伯當(dāng)晚臨睡前服用，誰知道在服用后，感到一側(cè)面部或上下肢麻木、刺痛、軟弱無力，并伴有耳鳴。第二天早上起床，他突然暈倒在地，被送到醫(yī)院時已經(jīng)死亡。

點評：從這個不幸中我們發(fā)現(xiàn)有三個錯誤。第一，很多人會誤以為只要血壓不升高，就能防范腦溢血，于是降壓心切，應(yīng)用大劑量降壓藥或多種降壓藥同時服用，殊不知，這樣會引起血壓驟然大幅度下降，使供應(yīng)大腦的血液流速減慢，流量減少，從而形成缺血性腦中風(fēng)。從病理學(xué)基礎(chǔ)來看，另外還有出血性腦血管病。因此，要在醫(yī)生的指引下服用降壓藥、利尿劑、止血劑、鎮(zhèn)靜劑等控制高血壓和腦血栓的藥物。

第二，由于人在睡眠狀態(tài)下，機體各器官功能活動減慢，血壓本來就較平時低，在大劑量的降壓藥的作用下，很容易形成血栓而發(fā)生中風(fēng)，又叫做腦血管意外。

第三，在腦中風(fēng)發(fā)生前數(shù)小時或數(shù)天，會出現(xiàn)一些預(yù)兆：肢體麻木，耳鳴或異常無力。有時流口水、講話費力，有時伴有眩暈、耳鳴。只要多點留意老人的情況，可有效防止不幸的發(fā)生。


預(yù)防及調(diào)理：消除中風(fēng)的因素，如情緒波動、飲食不節(jié)、便秘、過度勞累、用力過猛以及前面提到的服藥不當(dāng)?shù)取Ｈ羯硇头逝值娜艘�特別注意，因為較容易并發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以不要讓自己過度肥胖。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律，膳食搭配要合理，應(yīng)以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質(zhì)和維生素以及適當(dāng)?shù)臒o機鹽為原則。戒煙少喝酒，尤其是烈性酒最好不要碰。

老年人也得憂郁癥？

病例：潘姨曾身居要職，去年退下來后一直在家無所事事。經(jīng)常感到周身痛且疲憊無力，連飯也吃不下了。去醫(yī)院查來查去都查不出問題來。潘姨的脾氣越來越暴躁，雞毛蒜皮的事情被她一鬧變得要生死相逼。有一次，她說菜里的味道不一樣，硬說是媳婦下了毒要害她。從此，家里人都不想和她說話了，她也變得愈發(fā)神經(jīng)兮兮了。

點評：從癥狀來看，潘姨很可能患上憂郁癥。別以為只有學(xué)習(xí)、工作壓力大的人才有可能患憂郁癥，其實老人一樣會得。當(dāng)人步入老年，多數(shù)都要面對離退休、與兒女分居、喪偶等一些無法接受的事情，加上身體機能退化，女性和男性皆不可逆地先后步入更年期，容易情緒憂郁、



精神分裂，并產(chǎn)生幻覺，妄想有人要害自己或善把微乎其微的小錯誤當(dāng)成不可饒恕的罪惡，產(chǎn)生罪惡妄想。常伴有食欲不穩(wěn)定、性欲減退、頭疼身痛、體重減輕等癥狀，值得注意的是，很多老人常常會和潘姨一樣被軀體的其他癥狀掩蓋了精神癥狀，一直得不到正確的治療。倘若老人出現(xiàn)思想遲鈍、記憶減退，存在意識障礙、坐立不安、動不動就發(fā)脾氣的話，作為子女應(yīng)意識到是否屬于老人憂郁癥的基本特征。

預(yù)防及調(diào)理：其實老人是最容易哄的，只要多點留意到他的存在，多和老人聊聊天，他已經(jīng)很心滿意足了。兒女盡量抽空帶老人外出旅游或參加一些社會活動，讓老人覺得自己在家庭和社會上是個有用的人，精神上有了寄托，自然不會想東想西了，對于病情的好轉(zhuǎn)和康復(fù)大有裨益