人上了年紀腦子在退化，交往的圈子小了，說話的對象也少了，有心理障礙或有癡呆傾向的老人口齒不利索就更不愿意多說話。其實，這是一個誤區，語言是可以經過訓練而增強的，而且說話還可以刺激大腦恢復功能。

平時，老年人除要加強人際溝通外，還要學會和自己說話。老年人自言自語，有助于邏輯思維的形成和發展。因為語言和思維是分不開的，特別是對那些患有輕微癡呆癥和語言有輕微障礙的老人尤為重要。自言自語能幫助老年人理清思維，增強大腦活動，促進思維的條理和清晰。
學會和自己說話，還可以使老人的精神壓力得以宣泄，排除心理障礙，達到心理平衡。

老年人要當心無熱肺炎

肺炎是65歲以上老年人最常見的疾病之一，一年四季均可發病，以冬春季發病率最高。上世紀80年代以前，發熱曾是老年人肺炎的主要癥狀。最近20年，老年人無熱肺炎的發病率逐年上升，占肺炎總數的2/3左右。老年人機體免疫系統(包括細胞免疫和體液免疫)功能隨著年齡老化而逐漸減退，抵抗細菌和病毒能力減弱；又常伴有各種慢性疾患，如心肺疾病、腦血管疾病、糖尿病等；此外，各種病因引起的食管功能障礙、置鼻飼管、氣管切開等削弱了呼吸道的防御功能，導致老年人極易發生肺炎。

老年人咳嗽多帶痰，如果出現濃痰，就必須非常當心。當氣管、支氣管和肺受到有害因素的刺激或致病菌感染而發生炎癥時，黏膜層和黏膜下層的腺體就會分泌出大量黏液。黏液和病菌及其毒素產生一些變性壞死組織細胞就構成了痰。痰越濃，警示呼吸道病菌感染越嚴重。痰如果不及時排除，其中的病菌可引發進一步感染。

對于肺部感染較嚴重的年老患者，化痰、排痰與殺菌同等重要。若不及時化痰，痰液阻塞氣道容易引起病情加重導致呼吸衰竭。化痰可以將分泌過多的黏液和細菌毒素作用下產生的壞死細胞及時清除排出，使呼吸道和肺部保持暢通。

早期正確的抗生素治療能降低老年人肺炎的死亡率。醫生可根據內、外細菌感染的規律，經驗性選用具有強力殺菌作用的抗生素治療。如碳青霉烯類抗生素、第三代頭孢菌素類抗生素等。有臨床數據顯示，若同時使用如沐舒坦等祛痰藥物，可以增加呼吸道內抗生素的濃度，加強抗生素殺菌效果，因而加速恢復。所以祛痰藥物和抗生素有相互協同作用，同時使用可以有利于重癥老年呼吸道感染患者快速脫離危險，遠離肺炎。

但是抗生素必須在醫生的指導下使用。有些市民家中存放小藥箱，一遇感冒、咳嗽，就習慣“自作主張”購買抗生素治療。對于無熱肺炎，如果隨意給與抗生素，不僅白白增加病人的耐藥性，增加了病人的治療負擔，而且也往往會讓原本簡單的疾病變得復雜起來。