刷牙是為了保護整個口腔的衛(wèi)生 所以刷牙是一輩子的事

　　有句廣告快變成俗語了“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。確實是這樣，人上了歲數(shù)還能有口好牙不容易。不過，即便是沒牙了，也不用愁，注意細節(jié)，一樣能“做嘛嘛樂"。

　　郁芳的老媽牙齒早已掉光了，裝了一嘴假牙，反正沒有牙齒了，老媽也就省卻了晚上刷牙的“工序”。

　　然而，自從沒有刷牙后，老媽總是感覺早上起床后嘴里苦苦的，平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前，經(jīng)常三天兩頭的“感冒”。郁芳帶老媽去檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么大病，不過醫(yī)生告訴她要繼續(xù)堅持刷“牙”。

　　郁芳很納悶，老媽都沒有牙了，還刷啥？

　　沒牙也刷好處多

　　其實刷牙不僅是保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防蛀牙，而且對整個口腔都有重要作用。正常人口腔中藏有數(shù)以億計的細菌，漱一次口可使細菌減少15%~25％，而刷一次牙，幾使細菌減少70％左右。老年人正是因為沒有牙齒，對食物的咀嚼能力下降，口腔內(nèi)各種腺體的分泌功能也下降，更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。

　　刷牙還可以預(yù)防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的異物易錯吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙時，牙刷刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強，有益于保持呼吸道的純凈。

　　牙刷牙膏有講究

　　牙膏：能幫助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市場上的牙膏，基本上分為兩類：一類是普通型，主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結(jié)合劑、保溫劑、調(diào)味劑、香精、防腐劑等；一類是療效型，除含有上述成分外，還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。療效型牙膏在抑制病菌的同時，也抑制了部分口腔正常菌群生長，打亂了口腔內(nèi)菌群的生態(tài)平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)；而且長期使用也會使某些細菌產(chǎn)生耐藥性。

　　專家建議：經(jīng)常更換牙膏類型，更換時間以月為宜，一般無口腔疾病者，可將含氟牙膏與普通牙膏每月交替使用，也可偶爾穿插使用數(shù)周藥物牙膏。

　　牙刷：老年人選擇好的牙刷牙膏非常重要。老年人應(yīng)使用豬鬃做的柔軟而又有彈性的牙刷，牙刷毛柔軟，容易彎曲，可有效地除去軟垢、食物殘渣。牙刷頭小，牙刷毛平齊的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用后要徹底洗滌，盡量甩掉刷毛上的水分，因為潮濕的刷毛容易滋生細菌，然后將刷頭向上置于干燥通風(fēng)處，常用日曬消毒。牙刷使用3個月左右應(yīng)更換，或兩把牙刷交替使用。



　　初戴假牙注意事項

　　初戴假牙時不習(xí)慣，口內(nèi)常有異物感，唾液增多，甚至惡心、嘔吐，有的發(fā)音不清、咀嚼不便，這屬于正常現(xiàn)象，只要堅持戴用，慢慢就習(xí)慣了。

　　摘戴假牙開始應(yīng)耐心練習(xí)，找到規(guī)律，不可急躁強行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強力拉卡環(huán)，以免卡環(huán)變形。戴假牙時，應(yīng)用手戴就位后再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。初戴假牙不宜吃硬食，應(yīng)先練習(xí)吃軟的食物，待適應(yīng)后再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。

　　初戴假牙后，可能有黏膜壓痛現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)黏膜潰瘍，應(yīng)復(fù)診修改，如不能及時復(fù)診，可暫時不戴，取下假牙放于冷水中。但在復(fù)診前數(shù)小時必須戴上假牙，以便能準(zhǔn)確找出壓痛點，便于修改。

　　飯后應(yīng)取下假牙清洗干凈后再戴上，以免食物殘渣沉積于假牙上。睡前應(yīng)取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干凈，置于冷水中，但不要用開水、消毒劑浸泡。假牙戴用后，如有不適，應(yīng)及時復(fù)查、修改，不要自行磨改，也不宜長期不戴，否則因口腔內(nèi)組織的變化使假牙不能再使用。

　　取下假牙后，將假牙與口腔內(nèi)的真牙齒的接觸面殘留的食物殘渣刷凈，避免發(fā)生齲壞。戴用假牙后，每隔半年至一年到醫(yī)院復(fù)診檢查一次，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理，確保支持組織的健康。（《健康之家》）

　　關(guān)愛老人

　　老爸怎么變嘮叨了

　　老爸以前不怎么說話。最近開始越來越嘮叨了。一件事翻來覆去的說好多遍，為什么老爸會這么嘮叨?

　　A：老年人嘮叨可能是身體或者精神的衰退引起的，應(yīng)該盡量多理解他們，不要用生硬的言語去強行阻止，以免傷了爸媽的心和造成他們情緒上的對立。嘮叨主要有三個原因：

　　1.生理上，特別是大腦組織的衰退而引起的。他們首先是對最近發(fā)生事的記憶減退，表現(xiàn)為“前說后忘”，明明已經(jīng)說過的事，但說了就忘，等什么時候想起來，又會再次叮嚀或反復(fù)詢問。

　　2.固執(zhí)守舊還有留戀過去的“懷舊”心理。他們一般對過往的事記憶能力的衰退比較慢，所以他們總愛說過去發(fā)生的事情，喜歡說自己過去的經(jīng)過，炫耀年輕時的本領(lǐng)，以及獲得過的榮譽等。

　　3.有的時候過于自信，總把成年子女當(dāng)作孩子看待，或者由于極力想維護自己的尊嚴，反復(fù)強調(diào)自己的主張，或是由于性格發(fā)生改變，喜歡責(zé)怪他人，這都是他們開始精神老化的跡象。