忘掉年齡，保持旺盛活力。人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長(zhǎng)壽的大敵。俗話說(shuō)：“人不思老，老將不至。”

忘掉怨恨，寬容對(duì)事對(duì)人。一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報(bào)復(fù)，甚至千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，使人一生不得安寧。忘掉怨恨，心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。

忘掉悲痛，從傷心中解脫出來(lái)。親友遇到天災(zāi)人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間長(zhǎng)了有損身心健康。因而遇到這類事時(shí)應(yīng)想開(kāi)一些，盡快從中解脫出來(lái)。

忘掉氣憤，想得開(kāi)，活得快活。人在生氣時(shí)，血壓容易升高，心跳加快，氣血瘀滯，甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而致病致死又有何益呢？

忘掉憂愁，減少疾病纏身。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，甚至讓病魔奪去生命。

忘掉悔恨，過(guò)去的就讓它快點(diǎn)過(guò)去。令人后悔的事已隨歲月流逝而成為歷史，總?cè)ハ胱坊谀�及的事情，日久，只能傷心傷神，不利于健康長(zhǎng)壽。

忘掉疾病，減輕精神壓力。人被疾病困擾時(shí)，總想身上的病，甚至擔(dān)心日子不多了，毫無(wú)益處。因?yàn)檫^(guò)分專注于病，會(huì)使人精神壓力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，應(yīng)泰然處之，從精神上戰(zhàn)勝疾病。

忘掉名利，活得更加瀟灑。名利是許多人一生追逐的目標(biāo)。老年人，只有忘掉名利，知足常樂(lè)，才能健康長(zhǎng)壽。