專家教你如何正確選擇拐杖
拐杖是許多老年人行走時離不開的好幫手。美國老年病學(xué)會主席提醒,選擇拐杖時,一定要照顧到老年人的身高以及其他需求,拐杖長度合適,拄起來得心應(yīng)手,反之則事倍功半,甚至可能引起損傷。
近日,美國老年病學(xué)會建議,老人購買拐杖時,一定要遵循以下原則:
拐杖底端一定要有橡膠,橡膠和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖著地時又輕又穩(wěn)、不會打滑,還要經(jīng)常檢查橡膠有無磨損,以便隨時更換;拐杖的把手握起來要舒服,要保證老人隨時能用上力,患有關(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人,更要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制作專用的把手;當(dāng)老人站直、握緊拐杖與腿平行時,胳膊最好與拐杖呈30度角,手杖過長后,把手會把手腕頂?shù)眠^高,老人握起來不舒服。
北京老年醫(yī)院康復(fù)中心主任井愛平根據(jù)中國老人的情況,也給出了自己的提醒:一般要選擇結(jié)實、耐用、不易變形的木制拐杖,盡量不要用金屬拐杖。拐杖扶手的長度要超過手掌的寬度,這樣老人握起來,手腕會比較放松。另外,拐杖的重量以250克到350克為好,表面不要太光滑,握在手中應(yīng)具有舒適、安全的感覺。拐杖的高度應(yīng)因人而異,即上緣應(yīng)與臍部或臍上二橫指處平齊。拐杖下端的橡皮套,用補(bǔ)自行車胎的膠皮就行,若使用時間長,橡皮套或橡皮墊脫落,應(yīng)及時更換新的橡皮頭,以防摔倒。
近日,美國老年病學(xué)會建議,老人購買拐杖時,一定要遵循以下原則:
拐杖底端一定要有橡膠,橡膠和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖著地時又輕又穩(wěn)、不會打滑,還要經(jīng)常檢查橡膠有無磨損,以便隨時更換;拐杖的把手握起來要舒服,要保證老人隨時能用上力,患有關(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人,更要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制作專用的把手;當(dāng)老人站直、握緊拐杖與腿平行時,胳膊最好與拐杖呈30度角,手杖過長后,把手會把手腕頂?shù)眠^高,老人握起來不舒服。
北京老年醫(yī)院康復(fù)中心主任井愛平根據(jù)中國老人的情況,也給出了自己的提醒:一般要選擇結(jié)實、耐用、不易變形的木制拐杖,盡量不要用金屬拐杖。拐杖扶手的長度要超過手掌的寬度,這樣老人握起來,手腕會比較放松。另外,拐杖的重量以250克到350克為好,表面不要太光滑,握在手中應(yīng)具有舒適、安全的感覺。拐杖的高度應(yīng)因人而異,即上緣應(yīng)與臍部或臍上二橫指處平齊。拐杖下端的橡皮套,用補(bǔ)自行車胎的膠皮就行,若使用時間長,橡皮套或橡皮墊脫落,應(yīng)及時更換新的橡皮頭,以防摔倒。
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