在門診看病，我時常愿意多和老人和家屬多說幾句話，這些話都是防止跌倒的小竅門。

　　老人的家居布置原則是：簡單、空曠。起床方便時防碰撞家具或腳下被地毯邊、低門坎絆倒。居室內盡量少放家具，房門口不設置低門坎，活動范圍內的地面保持絕對平坦。

　　此外，對于有特殊疾病的老人，家人要引起重視：

　　1.嚴重頸椎病、椎基動脈供血不足。起床或變換體位時易暈倒，故有這種病的老人起床或變換體位時，動作一定要緩慢，減少頭頸活動的幅度。有條件的家庭應有專人夜間陪護，起床時有人攙扶。

　　2.直立性低血壓。起床易突然摔倒，由于平臥與起立時動脈血壓相差甚大，容易突然摔倒。針對這種老人，除了積極治療外應避免夜間起床下地“方便”，一般采取在床上側臥位用便壺解決問題。

　　3.低顱壓綜合征。起床易跌倒，由于起立后顱內壓更低導致嚴重頭昏、頭暈跌倒。患這病的老人除積極尋找病因和治療外，發作期應避免起床直立，盡量臥位休息(包括在床上大小便)。

　　4.夜間噩夢或夢游。老人一般有不同程度的腦動脈硬化、腦供血不足，甚至腦功能障礙。尤其是家庭中有突發事件，致老人心理、精神神經功能障礙，更易發生夜間噩夢、夢游等現象，極易跌倒。我家有一位86歲的老人，由于相伴六十多年的配偶去世，致嚴重的心理、精神神經功能失調，夜間睡眠中好幾次從床上跌落地板上，有兩次甚至導致頭面部外傷。針對這種老人，除了進行積極的心理、精神治療外，睡前口服適量的鎮靜劑對之有益。床旁應有牢固的保護設施防止墜落。

　　5.腦中風后遺癥。老人夜間起床易跌倒。對于偏身活動不便的中風后遺癥老人，夜間應有親屬陪伴。

　　6.眩暈癥發作期。老人夜間起床易跌倒。在眩暈癥發作期，應動員老人多臥位休息，除了藥物治療外，老人夜間應有親屬陪伴。對于眩暈癥的原因，應盡快查明，進行對癥治療，防止癥狀反復發作。