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男士如何才能拒絕禿頂

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健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!

  男人到了中年,頭發是最容易未老先衰的。造成脫發的原因是多方面的,如果你不想成為其中的一員,最根本的方法還在于日常合理的護發與養發。

  勤梳頭

  每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷,以免損傷發質。

  勤洗發

  洗發可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發,洗發用品宜選用優質洗發液(水),不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發,以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發自然風干。

  合理飲食

  脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

  消除壓抑感

  精神壓抑越深,脫發、白發就越快。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發早白早脫。

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