半年前，68歲的老王不慎摔了一跤，導致小腿骨折。兒子出于孝心，堅持讓他臥床休息，不料兩個月后，老王竟然突發急性腦血栓，造成全身癱瘓。讓老王的兒子想不到的是，大夫說他父親的腦血栓與長期臥床有很大關系。

　　“從某種角度上看，老王的癱瘓是他兒子的孝心造成的。”河南省中醫院創傷骨科主任醫師孫永強說，很多人認為老年人一旦出現輕微骨病或身體不適癥狀，就應該臥床休養，這種觀念是錯誤的。臥床休養并不是人們想象中的“靈丹妙藥”，恰恰相反，長期臥床已經成為大多數老年人的健康殺手。老年人一旦長期臥床，栓塞、認知障礙、骨質疏松、腎結石、尿路感染、肺炎、褥瘡等一系列疾病就會接踵而來。

　　栓塞：臥床老年人死亡的“隱形殺手”

　　栓塞，是血液中物質阻塞血管腔的現象，也是臥床老年人面臨的最大的健康威脅。栓塞中最常見的是血栓塞，血液成分改變、血液流動速度放慢、血管內壁出現損傷，是導致血栓塞的三大原因。

　　“長期臥床的老年人，血液流動速度非常慢，加之多數人有血脂高的問題，很容易出現血液運行不暢、阻塞小血管的情況。當大腦血管阻塞時，就會引發缺血性腦中風。另外，血栓還可能順著血管一直到達肺部，形成肺血管栓塞，嚴重時會危及生命。”孫永強提供了一組數據，在長期臥床的老年人中，50%~60%的死亡病例是由栓塞引起的。

　　認知障礙：老年人臥床后會更嚴重

　　研究顯示，30歲后，人的腦細胞會以每年1%的速度丟失。人一旦進入老年階段，都會出現一定程度的認知障礙，像大多數人出現的意識淡漠、癡呆、反應遲鈍、說胡話等情況，都是腦細胞大量減少所導致的。

　　“受機體功能退化的影響，老年人的腦細胞本來就比年輕人少，如果再讓他們臥床休養、足不出戶、長期缺乏與外界的交流，不僅無益于疾病的康復，還會加劇他們的認知障礙(即說胡話)，甚至出現幻聽、幻覺。”孫永強建議，老年人一旦出現身體不適，最好不要臥床休養或待在家里，而要多運動、多和外界交流，讓外部壞境來刺激腦部，激活腦部細胞，在一定程度上可以預防或減少老年人認知障礙的發生。

　　老年人的骨頭：越臥床越脆越易骨折

　　在我國60歲以上的老年人中，女性患骨質疏松的概率為90%，而男性只有60%。女性從絕經的前一年至絕經后5~10年，每年丟失的骨量占骨總量的5%~8%，而一生中丟失的骨量占骨總量的50%左右。

　　“臥床導致骨質疏松并不新鮮，尤其已經是骨質疏松的患者，臥床更容易加重病情。”孫永強說。

　　老年人骨骼的含鈣量少于年輕人，是骨質疏松的高發人群，他們很容易骨折。如果老年人長期臥床，運動減少，每天丟失的鈣量高達150毫克，一周丟失的鈣量占身體總鈣量的1%，相當于正常人一年丟失的鈣量。

　　孫永強建議，做子女的要盡量讓老年人走出去，否則，老年人越臥床骨骼越脆弱，骨骼越脆弱就越臥床不起，會更容易骨折，輕則不能行走，重則危及生命。

　　專家呼吁：沒有絕對需要臥床的患者

　　“沒有絕對需要臥床的患者。”孫永強說，除了患有嚴重的心腦血管疾病、帕金森癥等必須臥床外，多數患者是不需要長期臥床的，即使需要長期臥床，患者家屬也要幫他們經常活動四肢和關節，讓他們多做肌肉伸縮運動，經常幫他們擦洗身體、翻身，避免他們出現腎結石、褥瘡、泌尿感染等疾病。

　　此外，切記臥床有度。“像膝關節手術后的患者，應當天活動、三天下地，可有效防止血栓塞。老年人更應該管住嘴，邁開腿。”孫永強說。