隨著年齡的增長，人的大腦和身體一樣需要通過運動來保持健康。美國杜克大學的一項研究表明，練習一種大腦運動能使人的頭腦反應更加敏捷。它的原理 是：在常規的活動中用新的方式來使人集中運用一種或多種感官，從而激活大腦中不常使用的那些腦細胞。試驗表明，讓大腦有規律地做這些簡單的運動，能使其反 應更加迅速敏捷。

　　1.早上用你不常用的那只手來梳頭、穿衣、刷牙及做早飯。

　　2.洗澡時請閉上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身體。

　　3.把你桌上或架子上的照片、圖片倒過來看。