男人看似很強(qiáng)壯，但是有的時(shí)候很脆弱，如果不注意保健的話，男人就很容易被一些疾病擊倒。特別是對(duì)于40歲以后的男人，如果不注意保健的話，就很容易的會(huì)受到傷害。那么40歲以后的男性要注意哪些保健的常識(shí)呢，下面就來(lái)給你介紹一下。

男人在40歲以后要注意保健，因?yàn)橛袑＜彝ㄟ^(guò)調(diào)查之后，發(fā)現(xiàn)如果這個(gè)時(shí)候男人不注意的話，生病的可能性是非常大的。因此男人40以后要注意，不吃肥肉。這一點(diǎn)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的保健手段。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的男人最愛吃肉和油炸食品，對(duì)動(dòng)物脂肪的偏愛會(huì)導(dǎo)致油脂過(guò)多，沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅(jiān)果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。

男人40以后要注意的保健措施還有在包里放瓶急救藥。在由心血管疾病導(dǎo)致的猝死中，男性的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。對(duì)于肥胖、抽煙和長(zhǎng)期處于疲勞緊張狀態(tài)的男性來(lái)說(shuō)，也許在打球、洗澡、開會(huì)或吃飯過(guò)程中，就可能突發(fā)心臟事件。因此，年過(guò)40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應(yīng)該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份“保險(xiǎn)”。這一點(diǎn)對(duì)于40歲以后的男人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)特別重要的保健手段。

以上就是40歲以后的男人要注意的保健手段，希望你能夠在這個(gè)年齡的時(shí)候，注意這些問(wèn)題，當(dāng)然了，如果你的情況比較特殊的話，還要注意一些其它的保健手段，這也是很重要的。