美國加州大學(xué)的生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雖然從事腦力勞動的人在工作時會消耗大量腦細(xì)胞，但是從腦細(xì)胞的總體衰亡數(shù)量來看，他們與從事單純體力勞動者并沒有太大的差別。這是因?yàn)樾律�的腦細(xì)胞如果不能很快得到使用，它們就會迅速衰亡，也就是說“靜止”的腦細(xì)胞，其壽命大大短于用于思維活動的腦細(xì)胞。科學(xué)家指出，大腦的“休息”應(yīng)該借助足夠的睡眠和營養(yǎng)補(bǔ)充來完成，并要采取以下科學(xué)的健腦方式。

聽音樂

科學(xué)家最近通過研究發(fā)現(xiàn)，音樂不僅能促進(jìn)大腦的思維能力，還能提高人的智商并維護(hù)大腦神經(jīng)功能。研究人員解釋說，聽音樂可以改善大腦的生長，大腦中負(fù)責(zé)信息處理和反應(yīng)的區(qū)域都會變得更發(fā)達(dá)，因而音樂對大腦具有永久性的促進(jìn)作用。

伸展運(yùn)動

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，做伸展運(yùn)動可以緩解抑郁癥等心理疾病，還能促進(jìn)記憶力。伸展運(yùn)動促進(jìn)記憶的原因有2點(diǎn)：第一是因?yàn)樯煺惯\(yùn)動能幫助大腦分解和釋放一種會破壞大腦“記憶中心”的物質(zhì)——— “皮質(zhì)醇”;第二是因?yàn)樽魃煺惯\(yùn)動能減緩大腦前額區(qū)域的新陳代謝，這就意味著大腦的工作效率得以提高。

男人應(yīng)該睡大床

奧地利維也納大學(xué)的心理學(xué)家說，睡眠環(huán)境越狹窄，男性的大腦中一種被稱為“壓抑素”的荷爾蒙分泌越多，而女性受此影響則很小。科學(xué)家分析說，由于進(jìn)化和社會地位的緣故，男性對睡眠環(huán)境和同床者的要求比女性更挑剔，他們的大腦思維能力也更容易因此受到影響。對于男性而言，睡大床或者避免與他人擠在一張床上睡覺，更有益于抑制和排解“壓抑素”的分泌。