在冬季為了保暖，大家都習慣穿得嚴嚴實實，對于高血壓患者，穿戴不能過緊，否則會產生阻力引起血液循環不暢，造成血壓升高、誘發血栓形成。

1.衣領松。人的頸部有影響血壓變化的壓力感受器官，位于人頸部兩側甲狀腺上緣血管搏動處，黃豆大小、呈卵圓狀的組織，醫學上叫“頸動脈竇”。衣領太小或領帶扎得過緊，可能會壓迫到這個敏感的部位。因為頸動脈竇接近體表，所以對外來的刺激相當敏感。當它突然受到機械性壓迫或牽拉時，便會產生心血管反射，使血壓下降、心跳減慢，導致腦部血液的暫時減少或中斷而發生暈厥。故高血壓病人衣領要寬松，不要扣得太緊，最好不結領帶。

2. 褲帶松。冬季衣服穿得較多，褲帶容易系得緊，但太緊會導致腹腔壓力增大，從而使腰以下部位的血液流動阻力增大、血液流動緩慢，血栓容易聚集起來。因此最好用吊帶代替皮帶，或是使用松緊性較好的布帶。

3.鞋襪松。鞋子要寬松，太小太緊會妨礙腳部血液流動，造成血壓升高。

4.表帶松。不要緊貼皮膚，可以適當多放開幾個扣。

因此，高血壓病友在穿戴上要做到以上“四松”。