將中等強(qiáng)度的體育鍛煉和能促進(jìn)智力的活動(如使用電腦)結(jié)合起來，能讓70歲以上的老年人記憶力喪失的可能性大大降低，從而減少老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險。

發(fā)表在《梅奧診所匯刊》上的研究結(jié)果顯示，這兩種運(yùn)動結(jié)合起來，其保護(hù)記憶功能的效果要遠(yuǎn)高于進(jìn)行單一活動。

研究團(tuán)隊選取了美國明尼蘇達(dá)州926名年齡在70-93歲之間的老年人，通過調(diào)查問卷獲取了他們在上一年里使用電腦和參與體育鍛煉的情況，并分析了這些受試者患上輕度認(rèn)知功能障礙的可能性。

統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)，既不用電腦也不鍛煉的老年人中只有20.1%的人其認(rèn)知功能正常;既用電腦也鍛煉的老年人中有36%的人其認(rèn)知功能正常。

這些中等強(qiáng)度的體育鍛煉包括輕快速度的散步、遠(yuǎn)足和有氧鍛煉，如果每天和使用電腦結(jié)合起來，其保護(hù)記憶力的功效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于進(jìn)行低強(qiáng)度或高強(qiáng)度的體育鍛煉。研究者推測，體育鍛煉能增加流向大腦的血液流量，而使用電腦增強(qiáng)了神經(jīng)細(xì)胞之間的溝通功能。