每天適度小酌，可起到保護作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要飲酒。

接受良好的教育，活到老，學到老，開拓創造性思維和寫作。

多做運動，不吸煙，控制膽固醇水平，建立健康的生活模式。

控制糖尿病、高血壓、高血脂等，必要時使用藥物控制。

多吃綠色蔬菜、西紅柿、植物纖維、果仁和魚類等。

經常玩撲克牌、猜謎、縱橫字謎、下棋等游戲，保持頭腦靈活。

多參加社交活動，如果你行動不太方便，也不妨上網瀏覽網頁。

補充維生素E、維生素B12和葉酸，以增加體內的抗氧化劑。

每天適度小酌，可起到保護作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要飲酒。

考慮每天服用非甾體抗炎藥如阿司匹林等，但服藥前一定要咨詢醫生。