拒絕老花眼 穴位按摩保護老年人視力
拒絕老花眼,穴位按摩保護老年人視力。“老花眼”這個越來越年輕化的詞語,發生的年齡是越來越年輕,這不僅僅是因為年輕。原來很多六七十歲的老人才會有老花眼的現象,現在四五十歲的年也是這個情況的高發人群。那么有沒有什么方法來幫助老人預防老花眼呢?今天小編就給大家介紹幾個養生的穴位幫助老人預防老花眼!
每個人都不想老了,患上老花眼。下面介紹幾個保護眼睛常用的養生穴位及簡單的按摩方法,只要堅持每天按摩這幾個養生穴位,有預防“老花眼”的效果。
用拇指或食指(以自己順手為主)點按以下幾個養生穴位,力量可以由弱到強,逐漸加大,至感覺酸脹明顯后,慢慢放松,配合勻速的呼吸,慢慢感覺體會,最后在呼氣時壓入,吸氣時放松。每個穴位按摩1分鐘,連續按數遍。
在所有動作完成之后,可以加上一個簡單的放松動作。把雙手掌心相對,互相摩擦至發熱,然后迅速將掌心置于眼部,輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外,下眼眶由外向內,保持這樣的打圈方式持續1分鐘,對保護眼睛、預防“老花眼”也是有幫助的。下面一起來看看按摩哪幾個養生穴位,可預防老花眼吧。
1. 睛明穴:在面部,目內眥角稍上方凹陷處。
2. 迎香穴:在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中間。
3.太陽穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。
4.陽白穴:在前額部,當瞳孔直上,眉上1寸。
5.四白穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
保健頻道小編溫馨提示:上面的一些按摩的穴位都是對眼睛有刺激作用,幫助預防老花眼的,年輕人在平常也是可以用來幫助緩解眼睛疲勞的。現在近視眼的人群是越來越多,記得讓眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚開燈睡覺,這樣也是容易造成近視眼的。
相關文章
-
老年人頭皮癢怎么辦在我們的身邊有很多人們都會出現一些頭皮發癢的現象的頭皮發癢,也是由于我們一些頭皮屑多而導致的,那么對于一些中老年人來說頭
-
中年女性怎么保健對于我們的中年女性朋友們來說,身體各方面都在隨之下降,有很多的人們并不知道應該如何做。那么中年女性,我們在平時保健的時候
-
中老年人要注意:一天中這3個時刻,對身體健康好生活當中有很多的中老年人并不知道我們要想身體健康的話,應該如何做才能夠保證我們的身體更加的長久,才能夠給我們的生命更加的
-
老人做俯臥撐最標準的姿勢是怎樣的? 俯臥撐是人們的日常鍛煉項目,但是對于老人老說,標準的俯臥撐并不適合,而高位俯臥撐對體力要求低,比較適合老年
-
什么方法能緩解中老年人失眠中老年人容易出現失眠的情況,平時應該要做好預防失眠的措施,老年人應該要做好心理方面的調試,可以采取穴位療法,能有效緩解失