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拒絕老花眼 穴位按摩保護老年人視力

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拒絕老花眼,穴位按摩保護老年人視力。“老花眼”這個越來越年輕化的詞語,發生的年齡是越來越年輕,這不僅僅是因為年輕。原來很多六七十歲的老人才會有老花眼的現象,現在四五十歲的年也是這個情況的高發人群。那么有沒有什么方法來幫助老人預防老花眼呢?今天小編就給大家介紹幾個養生的穴位幫助老人預防老花眼!

每個人都不想老了,患上老花眼。下面介紹幾個保護眼睛常用的養生穴位及簡單的按摩方法,只要堅持每天按摩這幾個養生穴位,有預防“老花眼”的效果。

用拇指或食指(以自己順手為主)點按以下幾個養生穴位,力量可以由弱到強,逐漸加大,至感覺酸脹明顯后,慢慢放松,配合勻速的呼吸,慢慢感覺體會,最后在呼氣時壓入,吸氣時放松。每個穴位按摩1分鐘,連續按數遍。

在所有動作完成之后,可以加上一個簡單的放松動作。把雙手掌心相對,互相摩擦至發熱,然后迅速將掌心置于眼部,輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外,下眼眶由外向內,保持這樣的打圈方式持續1分鐘,對保護眼睛、預防“老花眼”也是有幫助的。下面一起來看看按摩哪幾個養生穴位,可預防老花眼吧。

1. 睛明穴:在面部,目內眥角稍上方凹陷處。

2. 迎香穴:在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中間。

3.太陽穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。

4.陽白穴:在前額部,當瞳孔直上,眉上1寸。

5.四白穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。

保健頻道小編溫馨提示:上面的一些按摩的穴位都是對眼睛有刺激作用,幫助預防老花眼的,年輕人在平常也是可以用來幫助緩解眼睛疲勞的。現在近視眼的人群是越來越多,記得讓眼睛充分的休息。小孩子也要注意不要在夜晚開燈睡覺,這樣也是容易造成近視眼的。

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