老年人由于骨骼鈣質流失，導致有時候會使不上力，導致摔倒等嚴重后果，專家提醒，老年人應當學會使用拐杖，保護自己的骨骼。

老年人，特別是骨質疏松的老年人要有使用支具的意識。北京醫院疼痛中心主任醫師趙英說：“嚴重骨質疏松的老年人，比如出現駝背、腰椎壓縮性骨折的人，就應該使用拐杖和輪椅。”其實，這些支具的保護作用不僅在于幫助老年人減小關節、腰椎的受力，還可以起到警示的作用，防止他人碰撞，比如年輕人走路匆忙，但看見有拄拐杖的老人，就會減慢速度，避免碰撞。

趙英說：“拐杖本身有很好的保護作用。老年人使用拐杖對身體穩定性、負重、支撐都是有幫助的。而坐輪椅對減少腰椎、胯關節、膝關節、踝關節的受力程度都有很好的作用。”

對嚴重骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的患者來說，用拐杖和坐輪椅可以減少腰椎和關節負重時間和力度，對腰椎和關節是一種很好的保護，可以減緩病情發展。但是有些人，特別是老年人由于心理作用而拒絕使用拐杖，他們認為用了拐杖就是衰老的表現，有損自身形象。

其實在國外，很多老年人腰腿尚健就開始有意識地使用輪椅和拐杖，以保護骨骼和關節免受損傷或是減小關節的磨損。趙英說：“使用拐杖和輪椅并不說明患者的病情十分嚴重，更不是衰老的代名詞，實際上只是為了保護和支撐。”