老年人養生，秋冬季腳步保暖很重要。老年人因為體質的原因，因此在夏季不能像年輕人一樣貪涼，對于腳部的保暖也就顯得重要起來。對于這個問題當然涼鞋對于老人來說就是更加的敬而遠之了。其實做好下面的幾點老人也可以像年輕人一樣穿涼鞋。

很多年輕人都會光腳踩著一雙漂亮清爽的涼鞋，很多老人卻不敢，怕著涼、受傷，而對涼鞋敬而遠之。老人腳的關節、韌帶、骨骼因老化緣故，導致足弓逐漸塌陷，對身體的支撐能力明顯下降，因此對鞋有更多要求。在選擇涼鞋上，其實只要具備以下幾點，一樣可以輕松涼爽一整夏。

硬底軟墊。老人穿的涼鞋，質地不要買塑料或硬皮革的，應保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的弧形鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可對行走產生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，給予后跟部更大的承托力量。

系帶涼鞋。最好能隨時調節肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因為包括老人在內，很多人的雙腳會在下午出現水腫，如果此時涼鞋過緊，會使腳部血液循環不暢，熱量不能有效到達腳部，還可能引起腳趾腫脹。可調節肥瘦的系帶涼鞋可避免這一問題。同理，老人選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。