春夏換季老年人預(yù)防中風(fēng)有高招
春夏換季老年人預(yù)防中風(fēng)有高招。生活中，有很多的老年人受到中風(fēng)的威脅。中風(fēng)是一種很嚴(yán)重的疾病，其發(fā)病率和死亡率都相當(dāng)?shù)母撸詫τ谥酗L(fēng)患者來講早發(fā)現(xiàn)早治療很關(guān)鍵。為了避免受中風(fēng)的折磨，老年人最好要做好預(yù)防，那么老年人應(yīng)如何預(yù)防中風(fēng)呢?以下就是具體介紹。
1.控制高血壓。
控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。
2.防治動脈硬化。
防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
3.控制糖尿病。
遵醫(yī)囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥。合理飲食，每餐要定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。
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