老年人預防高血壓要注意養生細節
高血壓是一種發病率相當高的老年疾病，該病給很多老年人的身體健康與晚年生活都帶來了極大的影響。鑒于這樣的情況，尚未受到高血壓危害的老人們就需要掌握一些預防高血壓的方法。那么究竟老年人如何預防高血壓呢?下面就跟隨小編一起來了解一下吧。
老年人預防高血壓要注意的養生細節
(1)保持心情舒暢，避免大喜大悲。
人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反復多 次血壓升高，便會引起高血壓病。這就要求老年人遇事要冷靜，遇到不順心的事，要會克制自己。學會釋放心中不快的方法，如多與家人、老朋友交談，說出自己的想法和要求;每欲要發火時，便離開現場，去做別的事情，或改換話題，分散注意力，從而使怒氣怨言得到化解。
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