老年人預防中風要掌握的養生絕招
對于老年朋友們來說，中風是一種高發病、易患病。而且，中風對老年人的危害是相當大的，很容易導致老年人癱瘓甚至是死亡。因此，尚未受到中風侵襲的老年人們，也要提前預防中風。那么具體老年人預防中風的絕招有哪些呢?下面小編就為大家作出詳細的介紹，一起來了解一下吧。
1.控制高血壓。
控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。
2.防治動脈硬化。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
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