隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預(yù)防已經(jīng)十分的重要，要想進(jìn)入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，良好的生活環(huán)境十分的重要，那么如何預(yù)防老年性耳聾出現(xiàn)呢!下面的文章就來為大家進(jìn)行介紹。

1.中老年人要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

2.合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。

3.因煙硂可刺激交感神經(jīng)節(jié)中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內(nèi)耳的感覺上皮發(fā)生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒煙。

4.避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害。對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應(yīng)該配帶護(hù)耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。

5.臨床應(yīng)用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應(yīng)嚴(yán)格掌握其適應(yīng)癥。即使需要應(yīng)用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視。

6.中老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾的加重。

適當(dāng)?shù)腻憻挘�合理的飲食對于老年人的身體健康都十分的重要，每天有一個良好的心態(tài)，就能夠很好的避免疾病的出現(xiàn)，希望這篇文章的內(nèi)容能夠給您帶來幫助，同時康路網(wǎng)小編提醒大家，生活中避免不良藥物的食用，盡量的要聽從醫(yī)生的安排。