人進(jìn)入60歲后，牙齒就會(huì)慢慢松動(dòng)，咀嚼受到影響，易出現(xiàn)消化不良。在這種情況下，老年人的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)不能與家人的食物等同。

食物要嫩、軟、爛，可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物，如面包、細(xì)面條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁機(jī)打碎吃。這樣既保證食物的品種花樣，又得到營(yíng)養(yǎng)。

(2)少吃多餐。

一次吃的量少一些，一天可多吃幾次，以保證營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于鑲假牙的老年人，開(kāi)始裝上假牙時(shí)并不習(xí)慣，影響咀嚼。因此，要很好地專門安排和制作各餐的飯菜，慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。