秋季支氣管炎高發 四方法巧預防
因為秋天溫差比較大，很多人特別容易患上呼吸道疾病，特別是支氣管炎。專家呼吁秋天一定要做好支氣管炎的預防保健工作。下面專家談談四步保健方法，希望對大家有所幫助。
秋天晝夜溫差大，正是支氣管炎的易復發季節。這是因為慢支患者呼吸器官功能衰退，免疫球蛋白下降，受涼和過度疲勞可減弱上呼吸道的生理性防御機能，病毒和細菌乘機而入，導致感冒和上呼吸道感染，這是誘發慢性支氣管炎發病和加重的原因。臨床研究認為，支氣管炎復發的原因：一是體質弱，稍受寒冷刺激即可發病;二是室內外污染空氣的刺激;三是感冒引發;四是細菌、螨、塵等致敏因素;五是植物神經功能失調。為此，醫生建議從秋天開始加強預防，對防止或減少減輕支氣管炎急性發作至關重要。辦法是：
一、積極預防感冒
防風寒，慎起居，作息規律，注意隨冷熱變化及時增減衣服，睡覺注意蓋好被子;不和感冒病人接觸。一旦感冒或已誘發慢性支氣管炎發作時，應及時就醫治療。
二、加強耐寒鍛煉
堅持用冷水洗臉、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨后到空氣清新的地方作深呼吸;平時堅持散步、打太極拳等體育鍛煉，增強上呼吸道及氣管黏膜對冷空氣刺激的適應能力，提高耐寒力和機體免疫功能，增強體質和抗病能力。
三、保持居室空氣清新和適宜的溫濕度
要經常開窗通風換氣，保持室內空氣清新，室溫為18～24℃，濕度為40%～50%。
四、注意飲食調養
慢性支氣管炎患者飲食宜清淡，富營養，溫軟易消化，忌過甜、過咸，多吃蛋、豆類、瘦豬肉及新鮮蔬菜，多吃梨、蘋果等，適當補充維生素，特別是補充維生素A，可增強呼吸道黏膜上皮細胞的抵抗力。
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