老年人身體素質會逐漸的下滑，性能力也是如此，進入老年之后，老年人的性生活次數直線下滑，性生活是增進夫妻感情的潤滑劑，老年人朋友不該停止性生活，下面就為老年人朋友介紹一下必備的性愛方法。

老年人會有兩種不同的心理，一種是不服老，而不注意保養;另一種過分擔心自己的健康，總懷疑自己得了不治之癥。加上老年期可能經歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問題，讓很多老年人以為性是多余的，有的認為一涉性就是為老不尊，有些晚輩也不能正確對待老年人談性這問題。

其實，老年人也有性沖動及性要求。和諧的性活動不僅彼此生理需要，也可加深雙方感情，促進健康與延緩衰老。

沒有生殖壓力的老年性生活賦予了性愛更浪漫的色彩，這是老年性生活的魅力所在。可以這樣說，一個老年人無論多大年歲，只要性心理不泯滅，他的性活動就不會停止，快樂也就不會終結。老年人一定要利用自己的長處，活到老，學到老，老有所為，使自己更加充實。加上年老并不意味著喪失性能力，不管男女的性能力幾乎是沒有年齡限制的。如果一個老人健康狀況良好，性心理活躍，那么他的性能力能夠維持到80歲甚至更老。

只是在性沖動上跟年輕人不同，老年人的身體反應比較遲緩，心理因素對性欲的影響很大。性心理的活躍是比性激素更有潛能的“性燃料”，但由于每個人的個性、體質等不同，或者因為環境、性對象等因素，個人心理會有很大的不同，從而表現出強弱不同的性欲。

記�。豪夏耆说男詻_動一般都是由心理催生，而心理催生的主要源頭來自性幻想。性幻想是通過對與性有關的事物的聯想，激起人的性沖動。青春期幾乎人人都有過性幻想，這種畫餅充饑式的幻想能持續終生，只不過隨著年齡的增長與生活經驗的不同，老年人的性幻想內容千奇百怪。正是這種最低成本的“心理春藥”支撐著他們老年期的性活動，給平靜的生活增加了無窮的樂趣。

大多數老年人的性幻想都有“自編自演”的特點，真實感強，刺激性欲的效果很好，因而很多老年人靠性幻想來完成性愛過程，身體衰老給老年人所帶來的局限在這里被打破了。但是需要提出的是，性活動除了做愛外，還指與之相關的能獲得性滿足的活動，諸如接吻、愛撫等。由于附屬于生殖器交合的性活動同樣能引起老年人的性快樂，所以每個老年人都可以靈活地選擇適合自己的方式，找到自己的性快樂。

有記錄可查：一對101歲的老年夫婦，88歲時性生活終止，但他們的性活動一直沒有停止。還有一對90歲的夫婦，80歲時性生活終止，但80歲后他們仍保持長達10年的性活動，還經常有性高潮出現，一切都完全超出他們的想象。

老年人有條件可以保持性交的這種方式，但也不必狹義地看待性愛方式，特別是對性交合寄予太高的期望，就會導致過多地關注性愛次數、高潮情況，為自己增加了不必要的心理壓力，反而適得其反。

老年人應該讓自己的生活更豐富，讓晚年的性活得更瀟灑自如。