四款食療妙方治療女性腎虛腰痛
女性朋友經常會覺得腰痛,這很多情況下是因為腎虛,腎虛的表現有很多,常見的表現為腰痛,腰酸,伴有腿腳無力,勞累的時候這種癥狀更嚴重。另外,還有好多其他的表現形式,小編在這里就不一一列舉了。下面是幾款能夠緩解腎虛的食療方。
1、生地山藥粥
生地黃、山藥、大米各適量,用常法煮熟成粥后食用,一日一次,此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。
2、杜仲腰花肴
取杜仲15克,豬腰—對,黃酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜,鹽、白糖等各適量。制法,先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加入白糖、鹽、酒,另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中,用武火燒鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用,隔兩日食用一次。
3、茴香燉豬腰
取茴香15克,豬腰一對,蔥、姜,鹽、酒各適量。制法:先將豬腰洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內,用白線縫合剖口后,放人鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子,大米各適量,洗凈后用常法煮熟成粥食用,一日一次。
小編有話說,食療的優點在于健康沒有副作用,但是也有缺點,缺點是效果會比服藥要慢很多,一般不嚴重的話還是建議大家用食療的方法。
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