老年朋友看電視是每一天的休息和放松的娛樂方式。但是老年朋友并不沒有注意到，由于歲數的增大加上一些心境思想上的變化，電視里的一些情節會直接對老年人的思想產生影響。所以老年人看電視要警惕這些事。

一是不宜久坐看電視。由于老年人生理功能衰退，并多患有慢性病，如果久坐看電視會對健康帶來很多危害。研究發現，每天看電視超過4小時，死于心臟病的可能性會增加80%，死于其他各種疾病的可能性會增加46%。因此，老年人每天看電視不要超過3小時，同時每30~40分鐘就要起來在室內走動，活動肢體，并做眼保健操和其他一些健身活動。

二是不宜飯后馬上看電視。飯后馬上坐在沙發上看電視，胃腸受到擠壓，胃腸蠕動受限，會影響消化功能。

三是不宜看驚險緊張和激烈競賽的節目。老年人多患有心腦血管疾病，過度緊張和情緒激動，會使交感神經系統興奮性增強，體內會分泌大量腎上腺素，使心跳加快，周身血管收縮，血壓會突然升高，易引起心絞痛、心肌梗死或腦中風。

四是不宜看情節過于悲傷的節目。老年期的基本特征是老化，這種老化不僅表現在身體各系統器官生理上，也表現在心理上。如果經�？辞楣澾^于悲傷的電視節目，就會誘導老年人出現不良情緒和惡劣心境，陷入壓抑狀態。

五是不宜躺著看電視。躺著看電視，頸部肌肉長時間處于緊張狀態，不但容易產生頸部肌肉疼痛，且易引發頸椎病。如果電視機較遠，看不清畫面和字幕，會引起眼內睫狀肌過度調節，導致視力疲勞。

為了減少看電視造成的情緒影響，以及健康上的受損。老年朋友不要忽略了健康看電視的注意事項哦。不要把本以為看電視對自身有好處的事，到頭來大意就會因小而失大。