隨著我國進入老齡化社會，貧血等相關疾病得以凸出，老年人貧血會加速老年人衰老的步伐，因此要做好老年人貧血的預防，當發現老年人貧血時要及時治療，治療老年人貧血，找出老年人貧血的原因是關鍵。

老年人貧血的原因

貧血3原因：飲食、疾病與藥物

1.營養因素：包括鐵、維生素B12、葉酸等缺乏。近年來，為了能夠預防高血壓、冠心病、糖尿病等“現代文明病”，很多人采取了不當的飲食限制。比如說單純的素食，蛋白質和脂肪攝入極低。另外，老年人隨著年齡的增長，牙齒脫落，味蕾萎縮，胃腸功能也減退，勢必影響營養物質的消化吸收，導致造血原料的缺乏，致使紅細胞或血紅蛋白生成不足。老年人胃酸減少以致對鐵的吸收減少，易發生缺鐵;嗜飲濃茶者，特別是飯后即飲茶者，茶中的鞣酸可與鐵結合影響鐵吸收。

2.疾病因素：慢性感染、風濕性疾病、腎臟病變、惡性腫瘤、血液病等均可導致貧血。值得指出的有兩點：一是惡性腫瘤，二是血液病。

★惡性腫瘤中，以消化道腫瘤及造血細胞腫瘤為多見。消化道腫瘤如胃癌、食管癌、結腸癌等可因長期少量慢性失血或急性大出血，導致貧血，特別是缺鐵性貧血。因此對于老年男性或絕經后婦女，一旦出現缺鐵性貧血的表現，一定要追查原因，特別要排除消化道腫瘤。

★造血細胞腫瘤如白血病、骨髓增生異常綜合征、多發性骨髓瘤等在老年人是多見的，急性粒細胞白血病發病率在65歲后隨年齡增加而增加。骨髓增生異常綜合征的年發病率在70～79歲的年齡段遠遠高于小于50歲者。另外還有多發性骨髓瘤，起病隱匿，有時會以貧血為首發表現，常因此而誤診。

3.藥物因素：老年人常患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病，需長期用藥，最常用的抗血小板聚集功能藥物如小劑量阿斯匹林，該藥長期應用可引起2%左右患者因消化道失血而造成貧血。另外，環磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨喋呤、干擾素等通過骨髓抑制可引起貧血，用藥的時候要提高警惕。某些藥物如非甾體類抗炎藥(吲哚美辛、萘普生、雙氯酚酸等，在臨床上廣泛用于骨關節炎、類風濕性關節炎、多種發熱和各種疼痛癥狀的緩解)、β內酰胺類抗生素(頭孢菌素、阿莫西林等)、抗結核藥(異煙肼等)等也可導致貧血。

老人若正在服藥者，應遵醫囑正確服藥。若該藥有導致貧血的不良反應，應定期查血，并且從飲食上有意識地補血。若患有容易導致貧血的疾病，則要積極治療，并在醫生的指導下預防性治療貧血。這里，著重從飲食上為大家介紹防治貧血的辦法。

原則：營養豐富，全面均衡;多天然，少加工;少食多餐，易于消化;因人因病，因時制宜。避免接觸有毒物理、化學和生物因素;加強勞動防護;在專科醫生指導下用藥;等等。

★生血食物可適當多吃

平時應多吃含鐵豐富的食物，餐后不要飲用濃茶。其次，一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。另外，補充優質蛋白和維生素B12和葉酸。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血患者應食用足夠的蛋白質，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素B12。