冬天干燥,老人也需要護理肌膚
說到護理肌膚,很多人都覺得那是年輕人才應該做的事,其實,老人也應護理肌膚。尤其是在干燥的冬季,老人學會護理肌膚是可以預防由干燥誘發的皮膚疾患。
氣溫降低,使*皮脂腺的分泌大大減少,除了嬰兒以外,大部分人的皮膚都會比較干燥。正常的皮膚角質層通常含有10%至30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長,皮膚角質層水分含量會逐漸減少,而當皮膚角質層的水分含量低于10%時,皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等癥狀。特別是一些老年人會出現全身或者小腿皮膚瘙癢、鱗屑脫落的情況,甚至發展成干燥性皮炎。
在干燥的季節,老年人也要養成涂抹潤膚露的習慣,并且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤膚露,這樣才能對皮膚起到有效護理。可做一個簡單的測試:將一些乳液倒在你的手掌上,然后用手指去彈,如果液體會反彈出來或滴下,這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。在衣食住行各方面都要加強保護肌膚的意識,讓皮膚滋滋潤潤過個冬。皮膚不要用水直接打濕,要用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒,讓它浸潤幾分鐘,然后擦掉皮膚上過多的水分,再涂抹潤膚露,這樣的效果最佳。較潤膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品,乳的粘稠度較稀,因此要經常擦乳,而霜的結構較為稠密,因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚,鎖住水分。
老人飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜、卷心菜等,少食用咖啡、可樂,酸辣刺激性食物。干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感,老人衣服不要太緊,否則造成摩擦也會導致皮膚刺激誘發皮炎。
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