說到護理肌膚，很多人都覺得那是年輕人才應該做的事，其實，老人也應護理肌膚。尤其是在干燥的冬季，老人學會護理肌膚是可以預防由干燥誘發的皮膚疾患。

氣溫降低，使*皮脂腺的分泌大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥。正常的皮膚角質層通常含有10%至30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等癥狀。特別是一些老年人會出現全身或者小腿皮膚瘙癢、鱗屑脫落的情況，甚至發展成干燥性皮炎。

在干燥的季節，老年人也要養成涂抹潤膚露的習慣，并且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤膚露，這樣才能對皮膚起到有效護理。可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。在衣食住行各方面都要加強保護肌膚的意識，讓皮膚滋滋潤潤過個冬。皮膚不要用水直接打濕，要用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚露，這樣的效果最佳。較潤膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品，乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚，鎖住水分。

老人飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等，少食用咖啡、可樂，酸辣刺激性食物。干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，老人衣服不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激誘發皮炎。