人一旦上了年紀之后，疾病就會隨之而來，干擾著我們的身體。所以在日常生活中，中老年人應該要多加注意自己的生活習慣。高血壓是中老年人的常見病，那么你們知道要如何防治高血壓嗎?下面小編為大家介紹三種有效防治高血壓的方法。

1. 松花蛋菜粥治高血壓

[配 方] 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。

[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。

[功 效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。

2. 檸檬馬蹄湯治高血壓

[配 方] 檸檬1個，馬蹄(荸薺)。

[制用法] 水煎。可食可飲，常服有效。

[功 效] 用治高血壓，對心肌梗死患者改善癥狀也大有益處。

3. 菊槐綠茶治高血壓

[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。

[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時可當茶飲。

[功 效] 清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

以上介紹三種有效防治高血壓的方法，你們是不是已經學會了呢?希望大家以后在生活中應該要多加愛護健康，特別是中老年人。如果還想要了解更多的話，請多關注本網站更新。