微波爐因為其快速方便，已經成為了我們廚房中不可缺少的工具之一，但是我們生活中存在很多使用微波爐的錯誤方法，有些不該放進微波爐的食物都放了進去，下面我們來看看哪些食物不能放進微波爐吧。

1.蘆筍

新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。一項新研究發現，微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。

因為維生素C和B族維生素屬于水溶性維生素，穩定性更差，遇水、遇熱、遇光容易遭到破壞。

2.母乳

很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，使用時再用微波爐加熱，這容易導致其中重要營養素減少。一項研究發現，微波爐加熱的母乳中含大腸桿菌的危險比其他方式加熱高18倍。

3.西蘭花

西蘭花是最常見的微波食物。然而，一項研究發現，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11%。