對于那些孕婦來說，出外旅游幾乎可以說是不敢想象的事情。其實大可不必，至少對那些狀況較好的準媽媽來說是可以出行的。雖然說懷孕后行動多少會受到一些限制，但還是可以在孕中期安排輕松的旅游行程的。當然了，若想要度過一個快樂的出游時間，那些準媽媽們必須先有細心的準備和計劃。

那么對于想要外出旅游的孕媽媽來說，何時才是最佳時機呢?孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩定的中期，即懷孕4~7個月時，安排合適的旅游計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經早產等，最好還是先詢問婦產科醫師的意見，并斟酌個人情況而定，以免既無法盡興游玩，又造成危險，可就得不償失了。

在出游之前，先進行以下幾點的考慮，可使孕期出游更加順利。

Step 1：有關地點規劃

國內

如果是安排國內旅游，原則上，沒有太多地點上的限制，因為國內主要城市的交通都很方便，醫療單位也算普及，不過有些較偏遠的地方則要稍微斟酌一下了。通常建議孕婦盡量選擇車程不要太遠、交通方便、就近就能找到醫療單位的風景宜人的所在。

*有些觀光地點可能需要長時間爬坡、走階梯或過于熱鬧擁擠，孕婦就不太適宜。

國外

如果是安排國外旅游，則建議選擇飛行時間不超過5個小時的地點;此外，當地的衛生及醫療狀況最好有一定的水準，日本、韓國、新加坡等地較為合適。

*打算參加團體旅游的孕媽咪，必須先詢問旅行社行程內容，如果行程太過緊湊或有較刺激的水上活動就不適合跟團旅行。

Step 2：有關飲食

外出旅游最怕的就是吃壞肚子，不只是孕婦要提防，一般人旅游途中如果不停地急著找廁所，相信也會很掃興。

外出旅游時，最好自行準備開水，不要喝太多的冷飲。此外，對于生食(如沙拉、生魚片等)最好避免食用，更要特別注意食物的新鮮度，感覺有疑慮的食物就最好不要食用。

*最好自行準備開水，不要喝太多的冷飲。

*注意食物的新鮮度，生食(如沙拉、生魚片等)最好避免食用。

*遇上有些從來沒嘗試過的特殊食物，最好還是不要吃，以免因腸胃不習慣而引發問題。

Step 3：有關衣著

孕婦外出旅游時，應穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長袖上衣，除了可以防曬之外，進入冷氣室時也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。

另外，要選擇一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門旅游，以防新鞋不合腳，一時又買不到替換的鞋子。肚子較大的孕媽媽可以準備托腹帶，以減輕腹部的負擔。

初秋的天氣依然有些炎熱，孕媽媽要準備好防曬用品。

*應穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動的褲裝。

*隨身攜帶一件薄長袖上衣。

*選擇一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門旅游，以防新鞋不合腳。