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春運漫漫長路該怎么吃才健康

春運漫漫長路該怎么吃才健康

春運期間很多人都要做很長時間的車程,那么那么這么長時間的車程,我們的三餐都是在列車上進行的,我們該如何安全自己的三餐才能吃得健康些呢。

1、飲食安全第一

(1)車上人來人往,細菌也無處不在。所以吃東西前、上廁所后要洗干凈手。建議在包里放點消毒濕紙巾,在不能洗手或過于擁擠不易通行等情況下,用濕紙巾把手擦凈,然后再吃喝。盡量不直接用手抓食物。

(2)旅途中,少不了帶吃的。隨身攜帶的食物最好選包裝食品,不要帶散賣、不易保存或需要冷藏保存的食物,以防食物腐敗、變質,引起食物中毒。如果不重視的話,春運的終點就有可能是醫院了。

(3)包裝食物打開后要盡快吃完。為安全起見,吃剩下的食物最好扔掉。建議買小包裝的食物,安全又不浪費。

(4)水果和生吃的蔬菜要新鮮,要洗凈再吃。

(5)在購買火車上或者停靠點銷售的食物時,要注意看保質期和包裝是否完整,不要購買超過保質期、包裝有破損的食物。懷疑食品有問題時,就不要食用了,不能為了節約,毀了身體,那樣就更得不償失啦。

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