旅行時(shí)因?yàn)閰^(qū)域位置的較大改動(dòng)，導(dǎo)致氣候的變化，常常會(huì)出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象，這時(shí)該怎么辦呢。

一、旅游時(shí)水土不服怎么辦?

一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細(xì)菌，這些細(xì)菌許多都是當(dāng)?shù)靥赜械模�由于游客之前從來沒有接觸過，因此對(duì)這些細(xì)菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時(shí)為了預(yù)防水土不服，首先要做好旅游的準(zhǔn)備。

外出旅游時(shí)，水是必不可少的，可以給自己準(zhǔn)備一瓶常喝的水，同時(shí)最好給自己準(zhǔn)備一瓶小酸奶。因?yàn)樗崮讨械囊嫔�菌能夠幫助調(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護(hù)腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時(shí)的“水土不服”。

在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因?yàn)槠⑽柑摚�即出門在外的人因?yàn)閷?duì)當(dāng)?shù)厮�質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問題引起的。