旅行時因為區域位置的較大改動，導致氣候的變化，常常會出現水土不服的現象，這時該怎么辦呢。

一、旅游時水土不服怎么辦?

一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細菌，這些細菌許多都是當地特有的，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對這些細菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時為了預防水土不服，首先要做好旅游的準備。

外出旅游時，水是必不可少的，可以給自己準備一瓶常喝的水，同時最好給自己準備一瓶小酸奶。因為酸奶中的益生菌能夠幫助調節腸道中失調的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時的“水土不服”。

在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。