現(xiàn)在的快節(jié)奏的工作與生活給很多人帶來了胃病的煩惱。而根據(jù)一些醫(yī)治胃部的專家介紹，胃病是三分治七分養(yǎng)。因此日常合理的膳食結(jié)構(gòu)是我們健康的基礎(chǔ)。那么到底怎樣才能有效的利用食物來幫助我們養(yǎng)護(hù)我們的胃部健康呢?

很簡單，一共九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。

“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌(抗癌產(chǎn)品，抗癌資訊)的幾率減少45%;

“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)A多，缺乏維生素A(維生素A產(chǎn)品，維生素A資訊)的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎;中年人容易患癌癥、動脈硬化;老年(老年營養(yǎng)產(chǎn)品，老年營養(yǎng)資訊)人容易眼睛(眼睛產(chǎn)品，眼睛資訊)發(fā)花、視力模糊;

“綠”是指前面提到過的綠茶;

“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病(糖尿病產(chǎn)品，糖尿病資訊)、減肥有特別好的功效，此外還能通大便;

“黑”是指黑木耳，科學(xué)實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。