長長的睫毛總能給人多添幾分可愛和美麗，特別是胖乎乎白嫩嫩的小寶寶，若再長著濃密的長睫毛，真是人見人愛，可愛至極。但漂亮濃密的長睫毛可不是每個人先天都有的，先天不足后天補，如果您想讓您的孩子有一對漂亮的長睫毛，就適當給寶寶多吃些下面的食物吧。

影響睫毛生長的因素

孩子小時候，營養的需求量很高，大部份孩子的孩子睫毛長得慢，與營養有關，只要后期營養充足，睫毛會很快長出來。一般來說孩子睫毛長的慢，有以下原因：

1、遺傳因素，很多寶寶小時候的睫毛與父母小時候睫毛的是一樣的，隨著年齡的長大，會逐漸變黑;

2、營養因素，寶寶睫毛的顏色與他攝取的蛋白質、維生素、微量元素有關，寶寶早期生長發育得非常迅速，他所攝取的營養，往往不能滿足快速生長所需，尤其是我們所見到的，長得高胖的孩子，因此對這樣的孩子，我們需要關注他所攝取的營養成份，保證他進一步的生長所需，隨著孩子營養的需求的滿足，他的睫毛會逐漸變黑變亮。

有助睫毛生長的美食

一、黑芝麻

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品;它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛發增長有很好的作用。

食譜推薦：紅豆芝麻糊

主料：紅豆150g，芝麻糊100g，水適量，米50g

配料：糖適量

耗時：準備時間半小時-1小時，制作時間10-20分鐘

1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的

做法：

米，一起倒入攪拌器內。

2、攪拌4-5次，每次大概50秒。

3、煮開后放入糖，邊煮芝麻糊會慢慢變稠。即可以熄火。

小貼士：

1、我們可以用豆渣來煮糊，但是要注意必須加上米，才能夠使糊變滑。

2.、這些糊會越煮越稠，因此如果不喜歡太稠的，可以在中途加上熱水混合。