隨著端午節的臨近，玲瑯滿目的粽子吸引著人們，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等，讓人不知吃哪種才好，也不知道吃多少才夠。其實吃粽子也有很多講究，和日常健康息息相關。

一、粽子與豆漿混搭美容還助消化

粽子和豆漿一起吃，每天早上一個粽子一杯豆漿，對于上班族來說是既營養又便捷。由于粽子多半是用糯米制作的，在食用中務必控制數量，每次食用不宜超過60克為宜。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞咽和消化。對于愛美的女性來說，每天食用一個大肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效的保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。