男性要長壽 從忌口開始吧
男性的壽命沒有女性的長,這是個不爭的事實,為什么長壽總是躲男人遠遠的呢?除了,他們在這個社會中背負的巨大責任和壓力,還有沒有其他的原因造成這樣的結果呢?專家告訴我們,飲食關乎每個人的健康,男人不長壽和飲食有著很大的關系。
雖然說現在早已不是什么母系社會或者是父系社會,男權時代也早已經離我們遠去了,但是我們可以看到在這個社會中,男人需要背負的東西太多太多,一個家庭,一份工作還有一份重擔,都這些都一股腦的壓在男人的身上,我們可以看到,很多健壯的男人倒下了,而那些看似是弱不禁風的女性卻看來或者比男性要長很久。
這到底是為啥呢?健康專家表示,其實男性除了缺少長壽基因外,長期的應酬造成的慢病,減壓渠道又太少等因素都導致了男性壽命的減少。
應酬多,過油膩
其實,現在人們的生活條件得到了有效的改善,之前都是蘿卜青菜的,現在都可以大魚大肉了,而且已經不再是那么稀奇。雖然說很多生意都需要通過酒桌上談成,不過,為了健康著想,在應酬的時候,還是要多吃蔬果,少吃油膩的東西。要是晚上的應酬,最好還是以清淡為主。
煙酒不離身
吸煙、喝酒對于男性來說,都可以說是男性的標志,不過,這樣的標志卻是健康的一大殺手。不光光是喝酒,也不光光是抽煙,這兩大因素會造成肺癌、肝癌等病癥。所以,試著從這些方面解脫吧。
看來,很多的時候,男性壽命較短還是有其一定的原因的,我們不需要去可以回避這些問題,但是,我們要學會用科學的方法去應對這些挑戰。
不好的生活習慣也要改:
壓力大,排解少
都說女性能頂半邊天,可是,真正的頂梁柱還是男性。要知道,男性既要考慮養家糊口,又要照顧好雙方的父母,還得好好工作,好好賺錢,為子女的未來好好打拼。不過,由于社會地位的因素,男性一般很少去宣泄自己的情緒,往往是有淚不輕彈,看似是一種男兒本色,不過,對于健康來說,其實是很不利的。因為這會讓他們背負上沉重的心理負擔,并且會損害身心健康。其實,我們都生活在壓力的環境中,雖然我們可以化壓力為動力,但是,還是要學會排解,要學會生活,要多向周圍的親朋好友都溝通。
自律弱,死撐著
本頁地址:正是很多男性都有著大男子主義,而且認為其背負著這個家庭的重擔,所以,他們都不希望自己倒下,可是在健康方面,他們卻缺少自律能力。往往是生病都不愿意去醫院,相反,女性在這方面會較弱很多,看似弱不禁風,但是,她們卻往往更為注意自身健康。那么,對于男性來說,應該如何改善呢?其實,除了遵循一定的健康作息外,要多運動,少熬夜,可以參與社會公益活動,也可以參加體育比賽,當然一年內最好有次健康體檢。
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