水果減肥有妙招 哪此品種瘦身好?
減肥我們通常說的都是全身的減肥,不過現實的生活中,很多朋友對減肥的需求有所不同,想減肥的部位也不同,所以,今天特別為大家介紹有針對性的減肥方法給大家,所以今天的減肥文章不看可真可惜了。
1、瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。
此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。
2、豐胸冠軍——木瓜
木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等17種以上氨基酸和多種營養元素。新鮮的青木瓜一般帶有點苦、澀味,果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效,因而能促進乳房的發育,是豐胸佳品。
3、瘦臉冠軍——西芹
西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中,大概只含有4—5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5—8卡路里的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
4、瘦小腹冠軍——番茄
女性的腸道中如果堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。
女性在飯前吃一個番茄,可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去,你便會遠離小肚腩的困擾。
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