今天我們要為大家介紹一款鮮味十足的美味，為什么現(xiàn)在越來越多的人們喜歡上煲湯呢!其實(shí)主要因?yàn)殪覝�是很簡單的一種養(yǎng)生方法，而且味道都會(huì)很不錯(cuò)，所以，今天為那些想達(dá)到長壽目的的朋友們隆重推薦這款美味。

長壽不老湯

材料：排骨兩斤、白蘿卜一根、姜一小塊、香菜一小把、杏鮑菇兩根。

長壽不老湯的做法

1.先把排骨湯一下去血水，把杏鮑菇切成滾刀片，可以切厚一點(diǎn)，等下吃起來比較有嚼勁，可以媲美鮑魚，你要是不相信請(qǐng)你自己動(dòng)手做看看!真的就好像在吃鮑魚一樣!

2.把該切的都切一切洗一洗，全部裝入沙鍋中，先開大火，火滾后把上面的泡沫撈掉，之后轉(zhuǎn)小火燉煮3個(gè)小時(shí)，白蘿卜跟杏鮑菇可是很難煮的!越煮越香!

3.意外的客人被我發(fā)現(xiàn)了!香菇，有了這香菇讓這鍋湯加味不少阿，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)它時(shí)!我太開心了!就讓它一起下游泳吧!

4.三小時(shí)過去了!我家廚房香味四溢，你有發(fā)現(xiàn)杏鮑菇連色澤都很像鮑魚呢!還有白蘿卜很像關(guān)東煮呢，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽跟胡椒調(diào)味即可!味道一級(jí)棒，先吃菌類之后再吃燉爛熟透的香排骨，生活就是那麼美好!

蘿卜營養(yǎng)成份

蘿卜別名萊菔、羅菔、紫菘、白蘿卜、蘆菔、溫菘、楚菘、土酥、破地錐、蘿白蘿菖、紫花菘、萊菔菜等。為十字花科蘿卜屬一年或二年生草本植物萊菔的新鮮根莖和葉。原產(chǎn)我國，全國各地均有栽培。全株皆可食，尤以種子(萊菔子)為臨床常用中藥。

當(dāng)你想要養(yǎng)生、長壽的時(shí)候，煲湯真的是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)橥ㄟ^煲湯而做成的食物，營養(yǎng)成分最大程度地被保留了下來。這就是為什么南方酷愛煲湯的地區(qū)的居民普遍長壽的原因。