盤點十大驚訝的最傷胃食物
又到一年秋季,在這個宜滋補的好時節(jié),我們的腸胃亦需要得到好好的調養(yǎng)。除了進食養(yǎng)胃食物以外,我們還應該杜絕食用一些傷胃食物。然而很多人都不注重這些小細節(jié),往往導致胃動力不足,消化不良,傷胃又傷身,熱別是愛喝酒的朋友更應該注意。小編今天整理出十個最傷胃食物供大家借鑒。
1.薄荷
薄荷會放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5.番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
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