出生不久的寶寶是頭發烏黑的，但是后天卻變得稀疏泛黃，其中可能的原因可能有遺傳的因素，但更多的是后天的營養不足營養沒更上所致，寶寶缺乏鈣鐵等微量元素，頭發就變得沒有光澤了，為此本人推薦幾種有助于寶寶亮發的食物。

護發食物：核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

護發食物：紫菜

寶寶的頭發發黃很可能是因為頭發黑色素不足而導致的，這樣可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變得好一些。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發質增加色澤。